Cách để có một sức khỏe tốt

Sức khỏe chính là vàng, là bạc. Bạn cần phải có sức khỏe để có thể làm việc, hoạt động, vui chơi, giải trí. Bất kì là việc gì, bạn cũng cần phải có sức khỏe. Nếu không có sức khỏe bạn sẽ không làm được bất kì việc gì. Khi bạn có sức khỏe thì mọi việc bạn làm đều sẽ trở nên thuận lợi hơn và có được nhiều thành công hơn. Bạn nên cần chú ý đến sức khỏe của mình, đừng để đến khi đổ bệnh bạn mới thấy hối hận.

1.Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Vì vậy bạn hãy quan tâm đến bữa ăn sáng hàng ngày của bạn. Bởi những thức ăn buổi sáng sẽ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể. Vì vậy, cần phải biết cơ thể cần gì, sẽ phải ăn thêm gì, giảm gì để đảm bảo sự cân bằng. Nếu bạn không ăn sáng bạn rất dễ mắc bệnh dạ dày, tụt huyết áp. Không có sức khỏe để làm việc…

2. Tránh xa các chất gây nghiện

Các chất gây nghiện như: thuốc lá, bóng cười, ma túy,…có thể làm cho cơ thể mất cân bằng đồng thời có thể gây ra các tác động xấu đến sức khỏe. Dù hiện tại bạn chưa mắc bệnh nhưng nó sẽ ngấm và phát tác từ từ gây ảnh hưởng đến rất nhiều cơ quan bộ phận. Hơn nữa các chất như rượu bia có khả năng làm người ta mất kiểm soát gây ra những hậu quả không lường trước được.

3. Thể dục

Thể dục giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật.Bạn nên rèn cho bản thân thói quen tập thể dục 30 phút mỗi ngày giúp nâng cao tinh thần, tập trung trí tuệ, xua tan đi được những cơn mệt mỏi, cẳng thẳng trong ngày. Hãy chăm chỉ tập luyện thể dục, thể thao để nâng cao sức khỏe các bạn nhé!

4. Giấc ngủ

Giấc ngủ giúp hồi phục năng lượng, duy trì sự ổn định của cơ thể. Cơ thể của bạn thiếu ngủ sẽ rất dễ mắc bệnh, gây ra rất nhiều các tác hại to lớn. Vì vậy bạn cần phải có một giấc ngủ hiệu quả. Không cần ngủ nhiều, chỉ cần 5 đến 6 tiếng cũng được nhưng phải đảm bảo ngủ ngon, hiệu quả.

5. Vitamin và các chất bổ trợ

Đó là những chất dinh dưỡng rất cần thiết. Cần phải chú ý xem cơ thể cần bổ sung những gì để có thể lựa chọn những loại chất bổ sung thích hợp cho cơ thể. Đặc biệt là bạn nên ăn các loại rau củ quả tươi, nó sẽ có tác dụng giúp cho bạn có được một sức khỏe tốt, cân bằng các chất trong cơ thể của bạn.

6. Kiên nhẫn

Khi quyết định thực hiện một chế độ dinh dưỡng cho cơ thể, một thói quen tập thể dục. Chúng ta không thể thấy kết quả ngay lập tức. Kết quả của nó chỉ có thể được nhận thấy qua thời gian. Vì vậy cần phải kiên trì với kế hoạch của bạn. Nên tự lập cho mình một kế hoạch riêng trong vòng một tháng để xem kết quả sau một tháng của bạn nhé!

7. Không bao giờ ngừng cập nhật thông tin

Mọi thông tin về sức khỏe , dịch bệnh đều rất cần thiết cho bạn để bạn có được hiểu biết, cách phòng tránh các dịch bệnh một cách hiệu quả và an toàn nhất.

 

 

 

 

 

Yến sào- vị thuốc quý chữa bách bệnh

Yến sào là một loại thực phẩm vô cùng có giá trị dinh dưỡng đối với chị em phụ nữ. Chẳng phải tự nhiên mà các hãng mỹ phẩm lấy nguyên liệu là yến sào để làm ra các sản phẩm có tác dụng làm đẹp. Nguyên nhân là do trong yến sào có tác dụng rất lớn đối với chị em phụ nữ.Yến sào có giá trị dinh dưỡng vô cùng lớn. Nó có tác dụng tốt cho cả phụ nữ mang thai và phụ nữ trưởng thành.

Yến sào sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất từ sâu bên trong giúp bạn cải thiện được sức khỏe và sắc đẹp từ các tế bào chứ không như các loại mỹ phẩm chỉ có tác dụng làm đẹp ở bên ngoài, như vậy rất dễ khiến làn da của bạn bị hỏng và trở nên lão hóa da. Bạn sẽ nhanh già và xấu đi hơn nếu bạn thường xuyên sử dụng mỹ phẩm. Thay vào đó bạn hãy ăn yến sào điều độ để có một cơ thể khỏe mạnh và một làn da đẹp.

Khi người lớn sử dụng tổ yến thì sao? Người lớn hay còn gọi là người trưởng thành hay người đi làm . Nhất là với người đàn ông là trụ cột trong gia đình .Dầm mưa dãi nẵng để lo cơm áo gạo tiền cho gia đình thì người phụ nữ ở hậu phương  thì nên có chế độ dinh dưỡng bổ sung riêng cho ông xã của mình. Sau mỗi bữa cơm hay trước khi đi làm là thời điểm tốt nhất để bắt đầu công việc cũng như bồi bổ cơ thể an dưỡng. Khi bắt đầu ra khỏi nhà mỗi buổi sáng và đi làm việc được nạp một tổ yến chính là thần dược dù bận hay gấp việc nạp cho bản thân ông xã một hũ nước yến là điều đơn giản. Với hàm lượng dưỡng chất như chúng ta đã nói trên của tổ yến . Thì chất dinh dưỡng đã bồi dưỡng cho một buổi sáng năng động của người chồng trước thời gian ăn trưa .  Cuối cùng là thêm một lần vào bữa tối điều đó không chỉ là thời gian nghỉ ngời mà còn bồi bổ sức khỏe tăng sinh lực cho phái mạnh .

Yến sào có tác dụng rất tốt, có cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, giúp cho hệ tiêu hóa tốt, hệ xương chắc khỏe và một mạch máu đầy đủ dưỡng chất. Mạch máu sẽ cung cấp đầy đủ oxi đến não bộ, cung cấp oxi để tim mạch hoạt động tốt nhất.  Mỗi giây có biết bao nhiêu là tế bào hồng cầu được sản sinh ra. Vì thế bạn cần bổ sung yến để có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để cơ thể hoạt động và có thể làm việc hiệu quả nhất. Các dưỡng chất có trong yến sẽ không chỉ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất mà nó còn có tác dụng giúp bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn và ăn uống ngon miệng hơn. Bạn nên bổ sung yến vào mỗi bữa ăn của bạn để có thể đảm bảo được những chất cho hệ mao mạch máu hoạt động được tốt nhất. Khi bạn có một vòng tuần hoàn máu tốt nhất bạn sẽ có được một tinh thần thoải mái cùng với thể trạng tốt nhất.

 

 

 

 

Kem trị thâm

Ai cũng có những vết thâm trên mặt, tay chân khiến bạn cảm thấy không tự tin. Đặc biệt là những vết thâm trên da mặt của bạn. Vậy để có thể trị được điều đó bạn cần phải sử dụng đến các loại kem có tác dụng làm giảm các vết thâm trên da của bạn, đem lại cho bạn một làn da trắng sáng, đều màu. Một làn da đẹp là niềm mơ ước của chị em phụ nữ. Để có được điều đó chẳng có cách nào khác là bạn phải dưỡng da.

1 Kem trị mụn thâm liền sẹo rạn da xóa nám và tàn nhang Klivrin

Đây là một sản phẩm tích hợp nhiều công dụng khá thần thánh được đông đảo chị em tin tưởng. Klirvin được chiết xuất từ thảo mộc và các chất chống oxi hóa tự nhiên, vitamin E thiên nhiên và các thành phần như nghệ, vacscha,lô hội,… Ngoài có tác dụng là diệt khuẩn thì nghệ còn ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trên da. Sản phẩm có tác  nuôi dưỡng và tác dụng giữ ẩm cho da, làm mờ các vết thâm do sẹo, mụn trứng cá dể lại. Hơn nữa nó còn có khả năng chống viêm và làm dịu da, giúp da đàn hồi tốt hơn, se khít lỗ chân lông và tạo cho da một bề ngoài khỏe mạnh.Thông thường bạn sử dụng trong khoảng thời gian từ 4 đến 6 tuần bạn sẽ thấy được tác dụng của nó.

2 Kem trị thâm mụn La Roche Posay Effaclar Duo

Kem trị thâm La Roche Posay Effaclar Duo có dạng kem lỏng nên thấm nhanh và không hề gây nhờn dính trên da. Sản phẩm có thiết kế nhỏ gọn, dễ sử dụng, có màu trắng khá bắt mắt.Với các thành phần đặc biệt giúp giảm thâm một cách nhanh chóng. Bạn có thể yên tâm sử dụng.Bạn nên dùng 2 lần mỗi ngày vào sáng sớm và tối trước khi đi ngủ.Sản phẩm phù hợp với cả những  ai có làn da nhạy cảm. Sản phẩm vừa giúp làm dịu da, giảm dầu, giảm mụn, giảm thâm, thích hợp cho lứa tuổi teen và cả những ai gặp vấn đề về mụn

3 Kem trị thâm sẹo Dermatix Ultra

Kem trị thâm sẹo Dermatix Ultra hiện nay đang rất phổ biện và được nhiều người tin dùng. Bạn có thể mua  tại bất kì hiệu thuốc nào. Đây là một sản phẩm được bác sĩ da liễu khuyên dùng để điều trị sẹo thâm do mụn, sẹo lồi, sẹo lõm, sẹo lâu ngày, sẹo phẫu thuật, các vết rạn da lâu năm. Sản phẩm giúp làm mềm vùng bị chai sẹo, trả lại làn da tươi sáng, mịn màng.Khi bạn sử dụng sản phẩm được một thời gian bạn sẽ thấy các vết sẹo thâm mới hình thành sẽ nhanh chóng phẳng, mềm và mờ đi rất rõ rệt.Ngoài  tác dụng chống tạo sẹo,thì loại kem này còn  có khả năng làm trắng da tại vùng da bị tổn thương, có thể làm mờ đến hơn 85% vết sẹo.

 

 

 

 

 

 

 

 

Nước hoa hồng dùng cho da khô

Với những chị em phụ nữ, một trong những bí quyết để có một làn da đẹp chính là sử dụng nước hoa hồng.Nước hoa hồng giúp da bạn có được độ ẩm nhất định, giúp da mềm mại, mịn màng và căng tràn sức sống. Nước hoa hồng giúp bạn có được một làn da tươi sáng hơn rất nhiều. Bạn hãy cứ yên tâm sử dụng nước hoa hồng, hãy làm để có một làn da đẹp và khỏe mạnh hơn trông thấy nhé.

1 L’Oreal White Perfect Whitening & Moisturizing Toner

L’Oreal White Perfect Whitening & Moisturizing Toner thuộc dòng nước hoa hồng dưỡng ẩm cho da khô kết hợp dưỡng trắng da, giúp làn da đều màu trắng sáng rạng rỡ và bổ sung độ ẩm mượt cho da.  Nước hoa hồng L’Oreal có công thức trang bị tính năng dưỡng ẩm từ hoạt chất Butylene Glycol và Glycerin giúp làn da được ẩm mượt, cân bằng độ pH cho da ngay lập tức. Nước hoa hồng L’Oreal có khả năng thẩm thấu ngay lập tức sau khi thoa lên bề mặt da. Với tác dụng giúp làm mịn bề mặt da thô ráp và kích thích quá trình tái tạo da của bạn. Hơn nữa sản phẩm còn có khả năng tẩy tế bào da chết với axit yếu Lactic Acid, đồng thời dưỡng trắng hiệu quả với hoạt chất Ascorbyl Glucoside giúp làn da tái tạo và phục hồi trắng sáng rạng rỡ.

2 Sukin Rose Hydrating Mist Toner

Đây là dòng nước tẩy trang cân bằng da dạng xịt phun sương, sản phẩm giúp làm dịu làn da căng cứng, làn da nhạy cảm dễ kích ứng. Sản phẩm hoàn toàn từ gốc nước được làm giàu với chiết xuất từ nước cánh hoa hồng và tinh dầu hoa hồng. Sản phẩm có tác dụng giúp cân bằng nước cho da, làm da của bạn mịn màng và dịu nhẹ hơn.Bên cạnh đó nó còn có khả năng làm mềm da, giải tỏa hiện tượng quá nhiệt khi đi nắng cho da mát dịu thoải mái. Sản phẩm không chứa cồn, không dầu khoáng, không chất bảo quản paraben an toàn cho làn da nhạy cảm.

3 Bioderma Sensibio Tonique

Bioderma Sensibio Tonique là dòng nước hoa hồng được rất nhiều người tin dùng lựa chọn. Sản phẩm  thuộc dòng Sensibio. Nước hoa hồng này hoàn toàn từ gốc nước, không chứa dầu khoáng – cồn – chất bảo quản paraben nên tuyệt đối an toàn cho da kể cả những làn da dễ bị kích ứng với mỹ phẩm. Nước hoa hồng dưỡng ẩm cho da khô giúp cân bằng độ pH cho da. Sản phẩm cho cảm giác tươi mát ngay tức thì khi sử dụng lên da mặt.

 

4 Evoluderm Lotion Tonique Peaux Normales

Evoluderm Lotion Tonique Peaux Normales là dòng sản phẩm chuyên dụng cho da thường, tuy nhiên vẫn có công thức điều chế vô cùng an toàn không chứa dầu, không chứa cồn và không chứa chất bảo quản gốc Paraben có khả năng gây kích ứng. Nước hoa hồng giúp làm sạch da hoàn toàn khỏi bụi bẩn, cặn trang điểm và vết sữa rửa mặt còn sót lại trong quá trình làm sạch da mặt vào mỗi buổi sáng và buổi tối. Bên cạnh đó, Evoluderm Lotion Tonique Peaux Normales kết hợp tính năng dưỡng da chống lão hóa với thành phần chứa Tocopherol bổ sung vitamin E cho da căng mịn. Làn da còn được dưỡng trắng hiệu quả, giảm vết thâm, nám sạm gây bởi tia cực tím và yếu tố ô nhiễm môi trường.

 

 

 

 

 

 

 

 

Các loại son đẹp rẻ và tốt nhất hiện nay

Với mỗi chị em phụ nữ, làm đẹp là một nhu cầu thiết yếu. Ai cũng mong muốn bản thân mình đẹp hơn, trở nên duyên dáng, dịu dàng và xinh xắn trước cánh đàn ông. Bạn là người yêu thích làm đẹp thế nhưng bạn lại không có thời gian để chăm chút cho bản thân. Không sao cả, chỉ cần với một vài thỏi son bạn đã có thể có được một lớp trang điểm nhẹ nhàng mà lại rất tự nhiên. Bạn đã biết chưa? Bài viết ngày hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn các loại son được nhiều người ưa chuộng nhất hiện nay.

1 Son kem  lipstick

Son kem có tính chất như son lì nhưng lại tồn tại ở dạng lỏng giống với kem nền trang điểm và thường được đựng vào lọ giống như dạng son nước.Son kem được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích bởi tính lì màu, son không bị trôi dù bạn có ăn uống như nào. Tuy nhiên, cũng như son lì, chất sáp trong son có thể sẽ cho bạn cảm giác khô môi 1 chút.

2 Son tint 

Đây là loại son kem có xuất xứ từ Hàn Quốc. Son có dạng kem, lỏng đặc hơn nước, được đặt trong lọ thủy tinh. Loại son này phù hợp với những người có đôi môi dày để đánh lòng môi. Son tint giữ màu tương đối lâu và bám rất chặt trên môi nên nếu muốn rửa sạch phải dùng đến nước tẩy trang.Thế nhưng loại son này không có khả năng dưỡng, vậy nên trước khi bạn đánh son bạn có thể bôi một lớp kem dưỡng môi trước để có thể tránh được khô môi nếu sử dụng thường xuyên.

3 Son dưỡng ( Lip balm )

Đôi môi của chúng ta luôn cần các chất dinh dưỡng để giữ ẩm và làm môi căng mịn, đầy sức sống. Hơn nữa khi bạn có đôi môi đẹp, căng bóng bạn đánh son cũng sẽ đẹp hơn rất nhiều. Chính vì vậy mà son dưỡng là loại son tuyệt đối không thể thiếu với các chị em.Trong son dưỡng môi thường có chứa các thành phần như: vitamin E, Glycery, lô hội, bơ hay dầu dừa…đây đều là những dưỡng chất quan trọng giúp giữ ẩm cho đôi môi và làm cho môi bạn mềm mại hơn.

4 Son gió

Son gió hay còn gọi là colour changing lipstick, là loại son môi có khả năng thay đổi màu dựa vào tình trạng cơ thể của người sử dụng.Để có được sử thay đổi màu đó là do chất nhuộm màu trong son có khả năng phản ứng với PH và nhiệt độ. Vì thế, sử dụng cùng một cây son nhưng ở 2 người sẽ cho ra 2 màu son khác nhau điều đó sẽ giúp bạn tạo được sự khác biệt cho riêng mình. Tuy nhiên son này cũng không có dưỡng vì vậy bạn nên chú ý trước khi sử dụng

5 Son chì kẻ môi ( Lip contour/Lip liner )

Loại son này thường được dùng để kẻ viền định hình đôi môi, bạn có thể chọn loại không màu hoặc có màu tùy theo sở thích. Các sản phẩm viền môi còn giúp cho môi dày nhỏ lại, hoặc môi mỏng dày hơn.Bạn có thể sử dụng để tạo điểm nhấn cho đôi môi của bạn. Thật khác biệt phải không nào?